Ce que nous te proposons est un plan personnalisé, basé sur quelques critères clés. Il ne prétend pas s'adapter de façon très fine à chaque personne, contrairement à un plan sur mesure. Seul(e) un coach qualifié(e) est en mesure de te proposer un plan totalement individualisé, prenant en compte l'ensemble des paramètres qui peuvent entrer en jeu (âge, poids, historique, antécédents de blessure, FCM, capacités de récupération, capacités d'assimilation, contraintes horaires, foulée, etc...)
Pour calculer tes allures d'entrainement, nous utilisons des principes scientifiquement reconnus et éprouvés, mais qui restent théoriques.
Si tu souhaites un suivi optimal de ta progression et une analyse fine de tes performances, nous ne pouvons que te conseiller de te rapprocher d'un club, un(e) coach ou toute structure qui a ces compétences et propose ces services.
