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Un plan d'entrainement personnalisé
Pour que tu puisses préparer l’Ardèche Run dans les meilleures conditions, on a mis au point une petite appli (sans prétention mais pas mal quand même) qui te crée un plan d’entrainement en fonction de quelques critères clés qui te concerne.
Il te suffit de nous donner une performance récente, nous dire quel est ton objectif et combien de fois par semaine tu t’entraines, et on tu reçois en quelques minutes un plan rien que pour toi.
Il s’agit d’un plan personnalisé, qu’on a voulu à la fois efficace, simple à comprendre, facile à mettre en place et susceptible de convenir au pus grand nombre. Alors merci de le considérer comme tel, et non comme un plan « sur mesure ». Evidemment, si tu veux une analyse très fine de ton niveau , de ton potentiel et de tes spécificités physiologiques, l’idéal est de t’adresser à un coach compétent. Mais si tu veux un truc assez généraliste qui s’appuie sur des principes éprouvés, ça devrait t’aider à préparer la course.
Comment ça marche ?
D’ici quelques jours, tu trouveras dans le menu du site un lien « Plan d’Entrainement » avec un petit formulaire à remplir.
Concrètement, tu prends 30 secondes pour remplir un petit formulaire et 10 minutes plus tard, tu reçois ton plan dans ta boite mail.
